Hi, How Can We Help You?

Joga

joga

Joga praksa ima veliko funkcij. Razvija in poglablja samozavedanje, čuječnost, nas okrepi in uravnovesi ter spremeni našo govorico telesa. Joga preoblikuje in postavi na mesto poškodovane ali slabo razvite kosti, mišice in vezi. Uglasi naš živčni sistem, da se lažje prebijamo skozi vsakdan. Usmeri in raztegne naše misli do ciljev, ki smo si jih zastavili. Popravi telesno držo in s tem omogoči boljšo funkconalnost telesa. Ob izvajanju položajev organiziramo, masiramo, stiskamo in raztegujemo organe oziroma svoje telo in tako sproščamo nakopičena čustva. Z jogo se počutimo bolj varni, uravnoteženi, sposobni in odporni. Joga nam da orodja, s katerimi lahko ustvarjamo boljše počutje in zdravje. S pravilno vadbo izvorne joge vrnemo v svoje življenje sprostitev, zadovoljstvo, notranji mir, radost in telesno gibljivost.

učinki redne vadbe

  • pozitivno vpliva na mišično skeletni sistem
  • poveča gibčnost telesa
  • gradi mišično moč
  • izboljša telesno držo
  • pomaga do zdrave in neboleče hrbtenice
  • pozitivno deluje na srčno-žilni sistem
  • pozitivno deluje na prebavni sistem
  • spodbuja notranjo in duhovno rast