Boks za ženske

Je vadba, ki vključuje vse elemente boksarskega treninga razen fizičnega kontakta, se pravi sparingov. Zaradi tega so treningi popolnoma varni, intenzivnost treningov pa je odvisna od posameznikove fizične pripravljenosti. Vsakdo namreč izvaja tehnike in vaje po svojih najboljših zmogljivostih, kar pomeni, da je vadba primerna prav za vsakogar, tako za neaktivne posameznike z zelo slabo kondicijo, kot tudi za največje športne navdušence. Preko dinamičnih in adrenalinskih treningov bo vsak posameznik na zabaven način prišel do roba svojih zmogljivosti.

Na treningih se najprej učimo osnovnih boksarskih tehnik in udarcev, kasneje pa tudi bolj naprednih taktik in boksarskih kombinacij udarcev. Vaje najprej izvajamo na boksarskih vrečah, ko pa osvojimo dovolj znanja, da lahko varno prakticiramo delo v parih pa začnemo z boksarsko šolo. To je izvajanje boksarskih tehnik s partnerjem. Ker je boks šport, pri katerem potrebujemo prav vse psihofizične sposobnosti, so temu primerno tudi treningi zelo pestri. Uporabljamo veliko drugih športnih pripomočkov, kot so elastike, uteži, težke žoge itd. Za udeležbo na treningih potrebujemo le športna oblačila in obutev. Boksarske rokavice so za prve treninge na voljo pri nas, kasneje pa je priporočljivo, da si poleg povojev za zapestja priskrbite tudi svoje rokavice.